Шӯрбои лӯбиёи васеъ бо нопалес

ҚАДРҲО (БАРОИ 8 НАФАР)

• 600 грамм лӯбиёи хушк.
• 1/2 пиёла равғани зайтун.
• 2 пиёз миёна биносту бурида.
• 2 дона сирпиёз биносту майда кардашуда.
• 2 1/2 литр шўрбои мурғ.
• 1 шохаи эпазот.
• 8 нопалеси калонро ба рахҳо бурида пухта ва хушк карданд.

ОМОДАГИ

Аз як рӯз пеш лӯбиёро дар оби хунук тар карда, хушк мекунанд. Дар дегчаи калон равғанро гарм кунед, ки дар он пиёз ва сирпиёз намакин карда шавад, пас лӯбиё илова карда, якчанд дақиқа бирён карда шавад; шӯрбои мурғ ва эпазотро илова кунед ва дар оташи паст то пухтани лӯбиё пазед. Ниҳоят, нопалҳоро илова кунед, бигзор ҳама чиз боз чанд дақиқа ҷӯшад ва хизмат кунад.

Агар шумо хоҳед, шумо метавонед шӯрборо бо буридаи нони бирён ҳамроҳӣ кунед.

Шӯрбо бобои васеъ nopales шӯрбо бо лӯбиё бо nopales

Видео: Нақшаи оддии парҳезӣ барои зуд аз даст додани вазн, дар 2 рӯз 3 кг аз даст диҳед, бо парҳези 100% (Май 2024).